朝。今日から私が朝の散歩に出かけないといけない。日焼け止めを塗り、iPhoneにストラップをつける。多分そういう小物類は必要だ。小一時間散歩をして帰宅し、またピーマントーストを食べる*1。 今日はとにかく二つほど仕事が憂鬱でたまらず、正直「消えたい…

朝。散歩に行かなければ、と思うのにどうにも体が重たい。毎日消えたいと思っているけど(友達もそういう気分になるということなので、ぼんやりとした希死念慮ってみんなあるんだなと安心した)、今日もそういうくらい気持ちになった。竹脇まりなさんの動画を…

朝。竹脇まりなさんの動画*1で少し体を動かしたあと、ずっとハマっているのでピーマンを乗せたトースト*2を食べる。今日は友人とセブンのビャンビャン麺を食べようということで出社することにした。こうして自由に出社することが出来るのも、実は明日までな…

20230826 朝何を食べたんだっけ。ケーキのことでまあまあ頭が一杯だった。昼ごはんは恋人が買ってきてくれていたうどんと、買ってきた唐揚げ。きゅうりを叩いて梅干しと胡麻油とおかか、ごま、を和えたいつものおつまみと一緒に食べる。夜ご飯の買い物もした…

朝。久しぶりに筋トレ動画で運動した。こういう小さなことから何かが変わってくれたらいいなといつも思っている。のち朝ごはんにきゅうりトーストを食べた。arikoさんのレシピだが、私はこれをきっかけにきゅうりを食べられるようになったので偉大なレシピ。…

朝、ごまトーストを食べた。どうしても食べたくて。のち出勤。出勤されていた方と一緒にお昼を食べる。ちょっと高級なスーパーでテイクアウトしてくると、なんでもない食べ物でも美味しく感じるから不思議だ。 夕方まで働いたあと、カウンセリングへ向かう。…

朝。ごまトーストが食べたかったけど、なんとなく無印のオーツ麦にお湯を入れて食べる。炭酸水一口、プロテイン一杯。ビタミンも飲んだ。なんとなく健康な気がして続けているビタミンだが、ストレスを感じたときにビタミンが消費されるらしい。だからビタミ…

朝。無印良品のミネストローネにチーズとオートミールを入れたものを食べてみる。あ、これはリゾットだわ。なかなか美味しいので、いろんなもので組み合わせるとよさそう。プロテイン飲んでもよかったな。全くやる気が出ず、泣きそうになりながら仕事をして…

朝。無印良品のおバズり申し上げていた「オーツ麦のリゾット」みたいなものを食べる。確かにこれは美味しい、ROOMで流行っていた養命酒のお粥みたいな印象を受ける。 今日はお休みにしてもらっているので、朝から部屋を掃除する。不用品を捨てなくては、とふ…

20230818 朝。ごまトーストを食べたあと、病院へ行く準備をする。6月に受けた手術の術後の確認だけど、もう2ヶ月経っているのに…と思う。切った場所が場所(下腹部)なので、先生に見せるのもなんだか申し訳ない気持ちになる。私は一向に構わないので、先生も…

朝起きるとTODOリストが「運動」と10分前に通知していた。TODOリストに動かされるのは好きだ。自分の感情がなくなってルーチンワークをひたすら処理するのが向いていると思う。 のち、卵と鰹節で長谷川あかりさんの卵のトーストを作って食べる。昨日、一昨日…

朝。何もやる気が起きない。鰹節を切らしてしまっていたので、卵トーストは諦めてきゅうりを乗せたトーストにする。思えばこのあたりから今日はダメだったのかもしれない…。そんなことはないかな。昼ぐらいからずっとネガティブの波に飲まれてしまって、今ま…

朝。昨日fitboxingをしたら腰が痛い気がするので、今日はストレッチと簡単な運動にしてしまった。してしまった、というのは良くない表現だな…「きちんと運動をした」が正しかろう。そしてチーズトーストを食べた。 今日はすべてにやる気が出ず、おそらく台風…

朝、なんだか寝坊してしまう。起きてすぐ体重を測って、ストレッチをして、プランクを60秒だけする。 「複利で伸びる一つの習慣」で読んだ「2分間だけやってみる」みたいなことに影響されている。 コーヒーを沸かして、プンパニッケルにカッテージチーズを塗…

20230811 私には夏休みというものがない(全社的な休みがない)ので、この三連休ぐらいしか夏休みっぽいムードがない。 前日はZOZOマリンまで行ってくたくただったけど、恋人と昼から酒を飲むという予定はすごく嬉しい。我々は割と昼でも朝でも酒を飲むタイプ…

起きたら6時半だった。あまりにもだるくて起き上がれなかったんだけど、起きてストレッチだけした。それ以外は何もできなかった…。 のちトーストを雑に食べた後、昨日できなかった保険の手続きをしに行った。書類を揃えて行ったのできちんと手続きできてホッ…

朝、散歩に行けなかった。本当は行かないといけないのだけど、仕方ない。 6分程度の足のストレッチと、スクワットと、プランクと…と簡単にできるようなものをかき集めて体を動かす。手術を受けてから激しい運動を禁じられていて、手術前からやる気がなくなっ…